변호사, 작가, 유튜버 등 5가지 직업을 병행하며 10년 동안 시간을 관리해 온 최유나 변호사가 전하는 '가장 효율적으로 일하고 꿈을 이루는 시간 관리법'에 대한 요약

 

1. 업무 효율을 극대화하는 '마감의 힘'

많은 사람이 1시간이면 끝낼 일을 하루 종일 붙잡고 있는 이유는 '마감'이 없기 때문입니다. 최유나 변호사는 **"일은 주어진 시간만큼 팽창한다"**고 강조하며 자신만의 마감 활용법을 제시합니다.

• 강제적인 마감 설정: 육아를 위해 저녁 8시까지 귀가해야 하는 상황이 오히려 뇌를 활성화해 업무 집중력을 높여주었습니다.
• 짧은 단위의 마감: 업무가 너무 느슨해질 때는 '배달 음식이 오는 40분 안에 끝내기'처럼 아주 짧은 마감을 스스로 부여해 몰입을 유도합니다.
• 골든 타임 활용: 최 변호사의 경우 귀가 전인 오후 5시에서 7시 사이가 가장 집중력이 높은 '골든 타임'이며, 이때 본업 외의 일들을 처리합니다.

2. 시작을 방해하는 '완성주의' 버리기

새로운 도전을 하지 못하는 가장 큰 이유는 완벽한 모습을 상상하며 시작을 주저하기 때문입니다.

• 대충 시작하기: 100만 유튜버들도 첫 영상은 미미했습니다. 최 변호사 역시 유튜브를 4~5년 준비만 하다 어느 날 갑자기 카메라를 사서 일단 켜고 아무 말이나 시작하면서 비로소 무엇이 필요한지 알게 되었습니다.
• '원래'라는 말 삭제: "원래 재능이 많아서", "원래 글을 잘 써서"라는 말로 자신을 규정하지 마세요. 남이 하는 말보다 내가 스스로에게 "난 원래 못해"라고 말하는 것이 가장 큰 방해꾼입니다.

3. 꿈을 현실로 만드는 '마일리지 아워(Mileage Hour)'

본업 시간(9 to 6) 이후의 시간은 누구에게나 공평하게 주어집니다. 이 시간을 어떻게 쓰느냐가 인생을 바꿉니다.

• 하루 1시간의 투자: 2016년부터 약 10년 동안 매일 밤 11시에서 12시 사이, 핸드폰을 보는 대신 1시간씩 글을 써왔습니다. 이 꾸준한 '마일리지'가 쌓여 드라마 작가가 되고 3권의 단행본을 내는 성과를 거두었습니다.
• 목적성 있는 휴식: 당장 실행할 수 없는 꿈(예: 발레)이라도 쉬는 시간에 관련 영상을 보거나 책을 읽는 것만으로도 뇌는 꿈을 포기하지 않고 강화합니다.

4. 효율적인 삶을 위한 '단순화와 자동화'

바쁜 일상에서 에너지를 뺏기지 않으려면 사소한 것들을 단순화해야 합니다.

• 마음의 단순화: 주문한 음식이 잘못 나왔을 때 스트레스를 받기보다 "새로운 음식을 먹어볼 기회"라고 생각하며 감정 소모를 줄이는 훈련을 합니다. 부정적인 생각 자체가 시간 낭비이기 때문입니다.
• 생활의 자동화: 경제적 여력이 생길 때마다 정기 세차, 정기 배송, 예약 자동화 등을 이용해 돈으로 시간을 사는 선택을 합니다.
• 자신만의 진정한 휴식 찾기: 남들이 하는 호캉스나 술자리가 아닌, 혼자 미술관 가기나 탕비실의 1평 남짓한 공간에서 커피를 마시는 등 자신을 진정으로 충전해주는 '나만의 쉼'이 무엇인지 알아야 합니다.

5. 번아웃을 이기는 '루틴의 힘'

번아웃은 일이 많아서라기보다 내가 컨트롤할 수 없는 영역(타인의 시선, 관계)에서 오는 스트레스 때문에 발생합니다.

• 통제 가능한 루틴: 정해진 시간에 일하고, 아이와 놀아주고, 글을 쓰는 일정한 루틴을 지키는 것만으로도 마음의 안정이 오고 번아웃을 예방할 수 있습니다.
• 이동 시간 활용: 지하철 이동 시간 등 어쩔 수 없이 뺏기는 시간에는 오디오북을 듣는 등 '선순환 구조'를 만들어 시간을 효율적으로 활용합니다.

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결론적으로, "이미 늦었다"는 방어 기제를 깨고 지금 당장 하루 1시간이라도 자신을 위한 '마일리지'를 쌓기 시작한다면, 10년 뒤에는 완전히 다른 삶을 살 수 있다는 것이 최유나 변호사의 핵심 메시지입니다.

관련 영상 주소: https://www.youtube.com/watch?v=j8aIB_Knee8